长期没有性生活对不同性别存在不同危害，具体为：男性：若长期无性生活，会使前列腺液长期积聚于前列腺内，易引发前列腺炎。且还可能导致生殖器过于敏感，出现阳痿、早泄状况。女性：长期无性生活可能致使阴道分泌物减少，引发阴道炎、子宫颈炎、盆腔炎等问题。同时可能影响内分泌系统，导致内分泌失调。故而建议人们平时适度进行性生活，同时养成良好生活习惯，如跑步、跳绳、早睡早起等，多食用新鲜蔬菜和水果。如此既能提升身体素质，又有益于身心健康。
一、男性方面：
1.前列腺炎：长期没有性生活，前列腺液无法正常排出而淤积在前列腺中，就容易诱发前列腺炎，这会给男性带来尿频、尿急、尿痛等不适症状。
2.性功能问题：生殖器长期不接受刺激会变得过于敏感，从而在性生活中可能更容易出现阳痿、早泄等性功能障碍。
二、女性方面：
1.妇科炎症：阴道分泌物减少，会使阴道的自净能力下降，容易滋生细菌等病原体，进而引发阴道炎、子宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症，出现白带异常、下腹疼痛等表现。
2.内分泌失调：性生活的缺乏可能干扰女性正常的内分泌调节机制，导致内分泌失调，可能出现月经紊乱、情绪波动等情况。
总之，适度的性生活对身心健康有一定益处，同时保持健康的生活方式也是非常重要的。