吃避孕药长痘痘了可能是避孕药的副作用引起，也可能是其他原因导致。避孕药中的激素可能会影响内分泌，导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而出现长痘痘的情况。此外，避孕药还可能导致皮肤过敏、炎症等问题，进而引发痘痘。如果长痘痘的情况比较严重，或者持续时间较长，建议及时咨询医生。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整饮食：少吃高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
2.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸两次，避免过度清洁和摩擦皮肤。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕，建议避免挤压痘痘。
4.使用药物治疗：如果痘痘比较严重，可以使用外用药物，如含有水杨酸、壬二酸或维A酸的药膏。如果外用药物无效，医生可能会建议使用口服药物，如抗生素或避孕药。需要注意的是，口服避孕药可能会有一些副作用，如头痛、乳房胀痛、恶心等，需要在医生的指导下使用。
5.就医治疗：如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、红肿、发热等，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，吃避孕药长痘痘是一种常见的副作用，但通常会在停药后逐渐缓解。如果痘痘问题比较严重或持续时间较长，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。