运动时的呼吸调整及注意事项：
一、运动时可采用三秒一呼三秒一吸的方式或腹式呼吸来调整呼吸。
1.采用特定呼吸方式：
(1)用鼻子吸气、用嘴呼气，避免呛咳，呼吸要均匀。患者运动时可按三秒一呼三秒一吸的节奏进行，需慢慢适应，若感觉呼吸急促、憋气不畅应立即停止。
(2)腹式呼吸：可促进呼吸肌肉发达，维持正常心肺功能，提高肺功能。还可通过吹气球训练，深吸气后对着气球慢慢吹，气球越大表明肺功能训练越好、肺活量越大。
2.注意自然呼吸：运动时不要刻意深呼吸或短呼吸，剧烈运动后不能马上停下，以防对心脏产生压力。
二、日常生活注意事项：
1.保证充足睡眠，不进行剧烈运动，保持身心健康。
2.饮食以清淡为主。
总之，在运动时要注意正确调整呼吸，同时在日常生活中保持良好的习惯，以促进身体健康。