很困很想睡觉可能由身体虚弱、不良生活习惯、脾虚等原因引发。具体如下：
一、身体虚弱：当身体较为虚弱时，会精力不济，从而容易困倦想睡。对此，要保证充分休息，注重饮食的营养均衡，以助力身体逐步恢复。
二、不良生活习惯：
1.长期熬夜：会导致睡眠不足，进而出现总是很困很想睡觉的情况。
2.睡眠质量下降：也会有这样的表现。建议改善生活作息，保持充足睡眠时长，同时多参与有氧运动，减少脂肪、胆固醇含量高的食物的摄取。
三、脾虚：由于脾气不足使运化功能失常，无法让营养物质充分运行至全身，致使大脑出现乏氧症状，可能就会有很困很想睡觉的状况。此时可对症口服归脾丸或十全大补丸进行调理。在用药调理期间，患者要合理安排饮食，适当食用鱼肉、鸡肉、核桃、榛子等食物，同时要适度锻炼以增强体质。若症状难以缓解，应前往正规医疗机构就诊，遵循医嘱进行治疗。
总之，当出现很困很想睡觉且持续不缓解时，要根据具体情况采取相应措施，必要时寻求专业帮助。