通常情况下，乳头一碰就疼可能由以下原因导致：来月经、乳头炎、乳腺炎等。患者可通过药物治疗、物理治疗、日常护理等方式进行处理。具体如下：
一、来月经：处于月经期间的女性，由于雌激素分泌增多，对乳腺产生刺激，会出现乳头一碰就疼的现象。对此，患者可以采取以下物理治疗方式来缓解，比如通过热敷、按摩等促进乳房血液循环，从而起到减轻疼痛的作用。
二、乳头炎：乳头炎主要是细菌经皮肤破损处侵入乳头内部所引起的，可能会表现出双侧乳头疼痛、肿大、发硬等症状。如果患者患有乳头炎，在触碰乳头时会明显感觉疼痛。患者可按医嘱使用以下药物进行治疗：
1.对乙酰氨基酚片；
2.布洛芬缓释胶囊；
3.头孢拉定胶囊等。
三、乳腺炎：乳腺炎指的是伴或不伴感染的乳腺组织炎症，主要症状有乳房疼痛、红肿、发热等，乳腺炎患者触碰乳头时会出现疼痛情况。患者可按医嘱使用以下药物进行治疗：
1.罗红霉素片；
2.苯唑西林钠胶囊；
3.头孢拉定胶囊等。此外，患者还应注意休息，穿着宽松、舒适的棉质衣物，适当进行运动，以利于身体恢复。
总之，当出现乳头一碰就疼的情况时，要及时明确原因，然后采取相应的治疗措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。