早晨胃胀气可能由以下原因引起：
1.消化不良：如果晚餐吃了过多产气的食物，如豆类、红薯、洋葱等，或者吃饭速度过快、边吃饭边说话，导致咽下了大量的空气，都可能会引起胃胀气。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可能会导致胃的消化功能下降，食物在胃内潴留，发酵产生气体，引起胃胀气。
3.肠道疾病：肠炎、肠梗阻等肠道疾病，也可能会导致肠道积气，引起胃胀气。
4.其他：如果患有胆囊结石、胰腺炎等疾病，也可能会影响消化功能，导致胃胀气。
如果经常出现早晨胃胀气的情况，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用产气的食物，如豆类、红薯、洋葱等，吃饭时要细嚼慢咽，避免边吃饭边说话。
2.调整作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
5.药物治疗：如果胃胀气的情况比较严重，可以在医生的指导下服用一些促胃肠动力药、消化酶等药物进行治疗。
如果胃胀气的情况持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、腹泻等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。