关键点：尿常规不一定是晨尿，但晨尿是最佳标本，原则上建议留取；做尿常规前避免剧烈运动，要持续休息30分钟以上，且晨尿前需禁食禁水；晨尿一般指早起空腹未运动的第一次小便，尿液中物质沉淀未被稀释，利于疾病筛查诊断；尿常规前应避免剧烈运动、过度改变生活作息、吃东西，要清洁尿道口并保持干燥，女性勿混入阴道分泌物，男性勿混入其他，要留取新鲜尿液30分钟内送检。
一、关于尿常规标本
1.虽然尿常规不是必须是晨尿，但晨尿是尿常规的最佳尿液标本，所以通常原则上是建议留取晨尿的。
2.做尿常规之前，要避免进行剧烈的运动，最好能够持续休息30分钟或以上，而如果是晨尿的话，在这之前还需要进行禁食和禁水。
二、关于晨尿
1.晨尿一般是指早起后，在处于空腹状态且没有进行运动时的第一次小便。因为人在睡眠时肾脏依然在不断分泌尿液并储存于膀胱内，所以早上就会有晨尿。
2.晨尿中的有机物质或无机物质沉淀未被稀释，通过留取中段的晨尿进行检查，能够发现泌尿系病变的一些迹象，这对于进行疾病的筛查与诊断是非常有利的。
三、关于尿常规前的注意事项
1.在进行尿常规检查前，应避免剧烈运动，也不要过度改变原本的生活作息，以防检查结果不准确，同时建议也不要进食。
2.在检查时，要清洁尿道口并确保其干燥，不能污染尿杯。对于女性来说，尿液不能混入阴道分泌物，男性则不能混入前列腺液、精液、包皮垢等，而且最好留取新鲜的尿液并在30分钟内送检。
总结：综上所述，了解尿常规标本的选择、晨尿的特点和意义以及尿常规前的各种注意事项，对于准确进行尿常规检查和疾病诊断具有重要意义。