头发早白主要是由营养不良、精神压力过大、遗传等因素引起的症状，可通过饮食改善、生活习惯改变和药物治疗等方式缓解。
头发早白的原因包括：
一、营养不良。蛋白质缺乏与营养不良相比，营养不良更易导致早生白发，尤其在饮食搭配中缺乏铜、钴、铁等营养元素时，也会促使白发出现。
二、生活方面。精神压力过大或过度劳累致使内分泌失调而引起。
三、遗传。白发的出现与基因遗传有一定关联，年龄较小的人群出现灰发或白发，通常有家族史，这属于常染色体显性遗传，在某些情况下可能会出现白发。
头发早白的解决办法如下：
一、饮食方面。为防止少白头，饮食搭配要注意多食用富含铜的食物。如动物肝脏、鸡蛋、木耳、海带丝、黄豆、花生酱等都是铜含量较高的食物。还可补充维生素B1、维生素B2、维生素B6以减少少白头。
二、生活方面。要注重生活作息规律，保证充足睡眠，不可过度疲劳，放松心情，避免长期处于精神紧张、焦虑不安、恐慌、惊吓等状态。
总之，了解头发早白的原因和解决办法，有助于我们更好地应对这一现象，通过合理的方式改善头发状况。