气血虚可通过饮食调理、运动调理、规律作息、中药治疗及中成药治疗等方式来改善，若未见好转则需去医院检查。具体如下：
一、饮食调理：在日常饮食中可适当进食一些有补气补血功效的食物，比如黑芝麻，其富含多种营养成分，能起到一定的补气血作用；龙眼肉，可补益心脾、养血安神；猪肝，富含铁等营养物质，有助于补血；红糖，能补充能量和气血；牛肉，有较好的滋补气血功效；糯米，可补中益气；鲫鱼，也对气血有一定益处。
二、运动调理：平时要坚持进行运动锻炼，这能够帮助提升身体抵抗力，还有利于改善气血运行不畅的情况。
三、规律作息：日常需保持规律的作息，尽量避免过度熬夜，因为熬夜容易耗伤气血。
四、中药治疗：可在医生指导下使用熟地黄，其有滋阴补血等功效；黄芪，能补气升阳等；党参，可补中益气等药物进行调理。
五、中成药治疗：听从医生建议使用归脾汤，其有益气补血、健脾养心之效；八珍颗粒，能补气益血；人参归脾丸，具有健脾养心、益气补血的作用。在治疗期间要密切留意身体状态，若症状未改善，需咨询医生进行处理。
总结提示：气血虚的调理方法多样，要综合运用各种方式，并且要关注调理效果，必要时及时就医。同时，在进行任何治疗和调理之前，都应咨询专业医生的建议，以确保安全和有效性。