眼部的脂肪粒可以通过多种方式去除，常见的方法有日常护理、物理治疗等。一般来说，对于比较小的脂肪粒，通过正确的日常护理有可能自行消退。
日常护理去除法
清洁要到位： 每天用温和的洁面产品清洁眼部周围皮肤，保持皮肤的清洁，避免污垢堵塞毛孔，因为毛孔堵塞可能会加重脂肪粒的产生。但要注意洁面产品不要进入眼睛，以免刺激眼部。注意眼部保湿： 选择合适的眼部护肤品，保持眼部皮肤的水分平衡。不过要注意护肤品的用量，不要涂抹过多厚重的眼霜等，否则也可能导致脂肪粒。比如选择质地清爽的眼霜，每次使用适量，轻轻按摩至吸收。
物理治疗去除法
针清： 对于比较明显的脂肪粒，可以去正规医院由专业医生用消毒后的针头将脂肪粒挑破，挤出里面的内容物。但这个过程需要严格消毒，否则容易引起眼部感染。一般来说，针清后眼部会有轻微的创伤，需要注意护理，短时间内避免眼部沾水等。激光治疗： 利用激光的能量击碎脂肪粒，使其被身体吸收代谢掉。激光治疗相对来说比较精准，对周围皮肤的损伤较小。不过激光治疗后眼部可能会有短暂的红肿等情况，一般在几天内会消退。治疗后要按照医生的嘱咐进行护理，比如避免日晒等。
饮食与生活习惯调整
饮食方面： 保持饮食均衡，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，少吃油腻、辛辣刺激性食物。油腻食物可能会加重皮肤的油脂分泌，不利于眼部皮肤健康。例如可以多吃胡萝卜、橙子等，补充维生素A等营养物质，对皮肤有好处。生活习惯： 保持充足的睡眠，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，可能导致皮肤问题。每天保证7 - 8小时的睡眠时间。同时要避免过度用眼，长时间用眼后要适当休息，做眼保健操等放松眼部。