月经来后一直有一点血的原因及建议如下：
1.黄体功能不全：黄体功能不全可能导致子宫内膜不规则脱落，从而使月经淋漓不尽。这种情况通常发生在生育期女性身上。对于有受孕需求的女性，可以在排卵后补充孕激素来调整黄体功能。
2.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科病，可能导致月经间期出血、经量增多、经期延长等症状。较小的息肉可以通过宫腔镜下息肉切除术来治疗，较大的息肉可能需要进行刮宫术。
3.子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，与多次妊娠和分娩、人工流产、慢性子宫内膜炎等因素有关。主要症状是经量增多、经期延长以及逐渐加剧的进行性痛经。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
4.放置宫内节育器：宫内节育器是一种安全、有效、经济、可逆的避孕工具，但其可能会引起月经异常，如月经量增多、经期延长、不规则阴道出血等。如果症状较轻，可以暂时观察；如果症状严重，应考虑取出节育器。
5.其他：子宫内膜癌、宫颈癌等恶性肿瘤也可能导致阴道不规则出血。此外，全身性疾病，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，也可能引起月经异常。
如果出现月经来后一直有一点血的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免过度劳累和剧烈运动。