来例假不流，即月经出血量少，是一种月经异常的表现，可能与妊娠、内分泌紊乱、宫腔粘连等多种因素有关。以下是关于该问题的一些建议。
1.病因分析
妊娠相关：育龄期女性如有性生活，出现月经量少，需首先排除怀孕的可能，包括先兆流产、宫外孕等。
内分泌紊乱：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，均可导致月经异常。
宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能导致宫腔粘连，使月经量减少。
其他：子宫内膜结核、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢早衰等，也可能引起月经量少。
2.检查建议
妊娠相关检查：如血HCG、B超等，以排除怀孕的可能。
性激素六项：了解体内激素水平，判断是否存在内分泌紊乱。
宫腔镜检查：若怀疑宫腔粘连，可行宫腔镜检查明确诊断。
其他检查：如结核菌素试验、甲状腺功能检查、B超等，以排除其他可能的病因。
3.治疗方法
针对病因治疗：如因多囊卵巢综合征引起，可使用达英-35等药物调节月经；因宫腔粘连导致，需行宫腔镜下粘连松解术。
药物治疗：可使用益母草、乌鸡白凤丸等中药或孕激素、雌激素等西药，促进月经来潮。
手术治疗：对于严重的宫腔粘连，可能需要进行手术治疗。
4.生活建议
调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜；均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适量运动，增强体质。
心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
其他：注意个人卫生，尤其是经期卫生；避免宫腔操作，如人流、刮宫等；做好避孕措施，避免意外怀孕。
5.特殊人群提示
青春期少女：月经量少可能与内分泌尚未完全成熟有关，可暂时观察，不必过于担心。
育龄期女性：如有生育需求，应及时治疗，以免影响受孕。
更年期女性：月经量少可能是卵巢功能衰退的表现，若不伴有其他不适，可不必过于紧张。但需注意定期体检，以排除其他疾病。
总之，月经量少可能是多种疾病的表现，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，对月经的恢复也有一定的帮助。