月经推迟一个月，首先应进行B超检查以了解子宫的具体情况，同时结合激素检查来明确原因，进而选择合适的药物治疗方法或通过放松心情来改善。患者需依据自身病情程度选取适宜的治疗方式。
月经推迟一个月仍未来潮，若B超显示子宫内膜较厚但无法正常脱落，可通过服用激素类药物促进子宫内膜脱落，如服用雌性激素或孕激素，服药一周后停药，会致使体内激素突然降低，引发子宫内膜脱落从而来月经。也可服用一些具有活血化瘀作用的中药制剂，比如益母草颗粒，它能够起到促进子宫收缩、促使月经到来的效果。
在日常生活中，应当注意保持心情放松，避免过大压力，注意保暖，还要适度增强营养，多食用瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物，而不宜进食生冷、刺激性食物。要保持良好心态，学会自我调节情绪。
总之，面对月经推迟一个月的情况，要从检查、治疗以及生活各方面进行综合应对，以促使月经恢复正常。