孕妇嗓子疼得厉害时，可先尝试多喝温水，湿润咽喉，缓解疼痛。
一、调整饮食缓解
多吃些清淡、润喉的食物，如梨，梨具有生津润燥、清热化痰的作用，能减轻嗓子疼痛不适。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重嗓子疼痛。
二、保持室内适宜环境
确保室内空气湿润、流通。可使用加湿器增加空气湿度，让咽喉处于相对舒适的环境中，有助于减轻嗓子疼的感觉。
三、注意休息
保证充足的睡眠，让身体得到良好的休息，有利于身体的自我修复，对缓解嗓子疼也有帮助。
四、就医检查
若嗓子疼持续不缓解或伴有发热等其他症状，应及时就医，在医生的指导下进行相应处理，因为孕妇情况特殊，需谨慎对待，医生会根据具体情况给予合适的建议和处理方式。