癌细胞较为惧怕的食物包括大蒜、胡萝卜、菌菇类、葡萄等。
一、大蒜：癌症尤其惧怕大蒜。大蒜在天然植物中抗菌功效极为强大，因而还有“地里长出来的青霉素”这一别称。大蒜富含大蒜素、硒元素等成分，这些成分能提升患者免疫力，对癌细胞的生长和扩散起到抑制作用，具备防癌和抗癌功效，尤其对胃癌效果显著。
二、胡萝卜：癌症对胡萝卜也很忌惮。胡萝卜中含有较为丰富的胡萝卜素，其抗氧化能力非常强。胡萝卜素能清除体内自由基，可有效预防肺癌的发生。而且胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，能抑制细胞过度增殖，从而有效防止癌变。
三、菌菇类：癌症很怕菌菇类食物。比如香菇、金针菇、蘑菇等都属于菌菇类。这类食物富含大量的维生素C，能有效降低人体内胆固醇含量，还能良好地控制血压。菌菇类食物中含有诸多的多醣体、葡萄糖苷酶等成分，它们既能抑制癌细胞生长，又能增强人体免疫力，发挥抗癌作用。并且菌菇类食物中还有双链核糖核酸成分，可诱导机体产生干扰素，进而抑制癌细胞的生长和转移。
四、葡萄：癌症对葡萄也颇为畏惧。葡萄中有一种名为白藜芦醇的物质，且含量相当丰富，这种成分能有效防止细胞癌变，起到抗癌的作用，所以说癌症很怕葡萄。无论是吃葡萄还是喝葡萄酒，效果都是相同的，因为其中的白藜芦醇物质是不变的。
总之，这些食物在一定程度上对癌细胞有抑制或抵御作用，但不能单纯依靠这些食物来完全对抗癌症，还需要综合多种方法来进行防癌抗癌。