糖尿病患者能吃羊肉,但要注意一些方面。具体如下:
一、糖尿病患者可以吃羊肉。羊肉富含蛋白质、多种维生素及矿物质,从中医角度讲,有健脾暖胃、补肾壮阳、益气养血等功效。而且其脂肪和糖分含量较少,是糖尿病患者优质蛋白质来源,可适度进食。
1.购买羊肉时应尽量选瘦肉,避免肥肉过多的。
2.烹饪方式宜选择水煮或清蒸等清淡的,不可油炸或烧烤,以减少油脂摄入。
3.烹饪时可搭配一些新鲜蔬菜,蔬菜中的丰富纤维素能延缓肉类消化,增加饱腹感。
4.要适量食用,采用少量多餐的方式,减轻肠胃负担,利于控制血糖。
二、糖尿病患者应少喝羊肉汤。因为做羊肉汤时常会加入羊杂即羊的内脏,动物内脏含大量饱和脂肪酸、胆固醇和嘌呤,会使血糖、血脂升高,对患者不利。
总之,糖尿病患者可以吃羊肉但要少喝汤,且吃羊肉也要控制好量。
