孩子近视眼想要恢复视力，目前主要通过非药物干预的方式来改善，比如科学用眼等。一般来说，要从多个方面来综合调整。
合理用眼习惯培养
近距离用眼时间控制： 孩子连续近距离用眼30~40分钟后，就应该让眼睛休息10分钟左右，可以看看远处或者做眼保健操。比如写作业、看电子产品等近距离用眼活动，每30分钟就起身眺望远方，让眼睛的睫状肌得到放松。用眼环境要求： 孩子看书、写字时，光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。室内光线最好保持在50~100勒克斯之间，同时要注意避免光线直射眼睛。另外，使用电子设备时，要控制时间，每次看手机、平板等屏幕时间不宜超过20分钟，每天累计不超过1小时。
增加户外活动
每天户外活动时长： 孩子每天应保证2小时以上的户外活动时间。在户外活动时，眼睛能接触到自然光线，有助于刺激视网膜分泌多巴胺，延缓眼轴增长，对预防和控制近视有好处。比如可以让孩子在放学后去公园玩耍、跑步等，充分利用户外时间。选择合适户外活动： 像跳绳、踢毽子、打羽毛球等运动都比较适合孩子，这些运动能让孩子的眼睛随着物体的远近移动而调节，锻炼眼部肌肉的灵活性。
定期视力检查
检查频率： 建议孩子每3~6个月进行一次视力检查。通过定期检查，可以及时发现视力的变化情况。比如发现孩子视力有下降趋势，能尽早采取措施进行干预。检查项目： 视力检查不仅仅是测视力，还包括散瞳验光等。散瞳验光能更准确地了解孩子眼睛的屈光状态，区分是真性近视还是假性近视等情况，以便制定更合适的应对方案。