关键点：孕妇补充柠檬酸钙和碳酸钙均有效；碳酸钙便宜，通常是良好首选，但有使用限制，如进餐时服用吸收好，在使用质子泵抑制剂或H2受体阻滞剂患者中吸收差；柠檬酸钙空腹吸收良好，随餐服用吸收率同碳酸钙；两种都需按医生剂量服用，不可过量，过量可能引发健康问题。
以下是详细阐述：
一、孕妇补充柠檬酸钙和碳酸钙都是有效的。
1.柠檬酸钙是常用钙补充剂之一，具有一定特点。
(1)它在空腹状态下吸收良好，而随餐服用时吸收率等同于碳酸钙。
2.碳酸钙也是常用的钙补充剂。
(1)其优点是价格最便宜，所以通常被认为是良好的首选补充剂。
(2)不过在使用上存在一些限制，如在进餐时服用吸收效果较好。
二、但在特定情况下，两种钙补充剂的选择有所不同。
1.对于使用质子泵抑制剂或H2受体阻滞剂的患者，碳酸钙的吸收会较差。
(1)此时通常推荐柠檬酸钙作为一线钙补充剂。
三、无论是柠檬酸钙还是碳酸钙，都要严格按照医生所讲的剂量来服用。
1.不可过量服用，否则可能会引发健康问题。
(1)比如可能导致消化不良及便秘等。
总之，孕妇在选择钙补充剂时，要考虑到不同钙补充剂的特点和自身情况，遵循医生的建议正确服用，以保障自身和胎儿的健康。