宝宝不想吃饭可通过如下方式调理：改正不良饮食习惯、按摩腹部、加强运动、补充微量元素、服用健脾胃药物。具体如下：
一、改正不良饮食习惯：宝宝胃容量较小，若饭前吃过多零食或甜食，到饭点就可能因不饿而不想吃饭。所以要避免给宝宝在饭前食用这类食品。
二、按摩腹部：家长经常为宝宝按摩腹部，可促进胃肠蠕动，起到促进消化、增进食欲的效果。具体可将手放在宝宝腹部，以顺时针方向轻轻按摩，注意动作要轻柔。
三、加强运动：平时多带宝宝进行户外活动，加强运动能增加其代谢，对调节胃肠道消化功能、提升食欲有良好作用。比如可以带宝宝去公园玩耍、散步等。
四、补充微量元素：宝宝缺乏微量元素如锌元素时，会不爱吃饭。可去医院做微量元素检查，然后根据结果补充相应微量元素，从而促进食欲。
五、服用健脾胃药物：若宝宝不想吃饭是因脾胃功能不好，可在医生指导下服用具有健脾胃功效的药物，如小儿健胃消食片、小儿扶脾颗粒、小儿七星茶颗粒等，能帮助宝宝调理脾胃、助消化。(1)小儿健胃消食片：主要成分为山楂、神曲等，可消食化积、健脾和胃。(2)小儿扶脾颗粒：包含党参、白术等成分，能健脾胃、助消化。(3)小儿七星茶颗粒：含有薏苡仁、稻芽等，有开胃消滞、清热定惊的作用。
总之，当宝宝不想吃饭时，可综合运用这些方法来改善宝宝的食欲状况。同时，要注意观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。