很多人饭后会出现想拉大便的感觉，这属于不正常的肠道疾病，引发原因多样。要缓解这种状况，可从以下几方面着手。
一、心理缓解
肠易激综合征是良性疾病。要改善这一状况，需消除恐惧、抑郁、焦虑等不良心理，不然可能陷入恶性循环。若调整心理无效，则要严格按医生嘱咐服用抗抑郁药物以缓解，尽可能改善不良情绪。
二、调整饮食
避免摄入刺激性食物，不要吃脂肪过多或刺激性强的食物，比如肥肉、牛奶、咖啡、浓茶等。若食用某些食物后腹部不适，也应避免。若以腹泻为主，应适当减少纤维素含量高的蔬菜和水果摄入。
三、药物治疗
这些药物必须在医生专业指导下使用，包括用解痉药如匹维溴铵来缓解疼痛不适，也可用具有止泻效果的药物如洛哌丁胺等。不管选用哪种药物，服用前都务必咨询医生，在医生指导下正确服用才会有更好效果。
总之，对于饭后想拉大便这种肠道异常情况，可通过心理、饮食、药物等方面进行调节和治疗来缓解。