腰椎疼痛的治疗方法有多种，比如一般治疗中，患者要注意休息，避免长时间弯腰、久坐等，通常建议急性腰椎疼痛发作时卧床休息1~2天，让腰部肌肉得到放松。
物理治疗
热敷： 可以促进腰部血液循环，缓解疼痛。一般用热水袋或热毛巾热敷腰部，每次15~20分钟，每天可进行3~4次。按摩： 专业人员进行腰部按摩能放松肌肉，减轻腰椎压力。但要注意，按摩力度要适中，避免过度用力加重损伤。
药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能缓解腰椎疼痛和炎症。不过，有消化道疾病的患者使用时要谨慎，可能会刺激胃肠道。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗，能松弛腰部紧张的肌肉，从而减轻疼痛。
康复锻炼
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，头、上肢和下肢用力向上抬起，像飞燕一样。每天可做3~4组，每组10~15次。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，重复进行，每次做10~15个为一组，每天可做3~4组。