早晨起床出被窝就打喷嚏流鼻涕，可能是由多种因素引起，涉及环境变化、自身免疫等多方面原因。
一、环境因素相关
环境中温度、湿度的突然变化可能是诱因。当从温暖的被窝到温度较低的环境时，鼻腔黏膜受到刺激，容易引发打喷嚏、流鼻涕。比如冬季从暖和的室内被窝到寒冷室外，温差大易出现此情况。
二、过敏因素相关
若本身是过敏体质，被窝中可能存在过敏原，像尘螨。尘螨是常见过敏原，在被褥中大量繁殖，起床出被窝时接触到，就会刺激鼻腔产生过敏反应，出现打喷嚏、流鼻涕。
三、血管运动性鼻炎相关
自主神经功能紊乱可能导致血管运动性鼻炎，早晨起床出被窝时，温度等环境改变刺激鼻腔神经，引起鼻腔血管扩张、腺体分泌增加，出现打喷嚏、流鼻涕。
四、应对建议
对于环境因素，可尝试逐渐适应温度变化，如起床前先在被窝里适当活动等。过敏体质者要注意保持被褥清洁，定期晾晒、清洗被褥以减少尘螨等过敏原。若症状频繁且严重，可就医进一步检查，明确具体原因后采取相应措施。特殊人群如儿童，要更注意保暖和被褥清洁，避免因该情况影响健康；老年人则要关注自身身体状况，及时调整生活方式以缓解症状。