吃饭时打嗝的原因通常有饮食不当、胃炎、消化不良等，针对不同原因有不同的应对方法，具体如下：
一、饮食不当：
1.暴饮暴食或食用易发酵胀气的食物过多，以及喝碳酸饮料、咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，都可能引起腹胀或打嗝。
2.建议患者做到少食多餐，控制食量，避免吃得过饱，一般以七分饱为宜。
二、胃炎：
1.进食后由于胃黏膜受到炎症刺激，会导致胃部消化和蠕动功能受损，患者可能出现嗳气、上腹饱胀、早饱甚至反流等症状。
2.可使用法莫替丁钙镁咀嚼片、尼扎替丁分散片、盐酸雷尼替丁胶囊等药物进行治疗。
三、消化不良：
1.是多种因素综合作用的结果，包括幽门螺旋杆菌、精神心理因素、胃肠道感染病史（如细菌性痢疾、阿米巴痢疾等），主要表现为腹胀、早饱、食欲不佳、打嗝、恶心呕吐等症状。
2.可服用多酶片、米曲菌胰酶片、多潘立酮片等药物治疗。
建议患者顺时针按摩腹部，这对缓解打嗝有较大帮助，平时要养成科学合理的饮食习惯，适量运动，早睡早起。
总结概况提示：吃饭时打嗝可能由多种原因引起，饮食不当需调整饮食习惯，胃炎和消化不良则有相应的药物可治疗，同时可配合按摩腹部等方法缓解，日常还需保持良好生活习惯。