喉咙痒和咳嗽可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：对空气中的过敏原（如花粉、灰尘、宠物毛发等）敏感可能导致喉咙痒和咳嗽。在天气转凉时，过敏原可能更容易传播，从而加重症状。建议避免接触过敏原，保持室内清洁，佩戴口罩。如果症状严重，可以使用抗组胺药或止咳药。
2.感染：病毒或细菌感染也可能引起喉咙痒和咳嗽。感冒、流感、喉咙炎等疾病常伴有这些症状。在感染期间，休息和充足的水分摄入很重要。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状（如高热、呼吸困难等），应咨询医生。
3.气道炎症：患有哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等气道炎症性疾病的人可能更容易出现喉咙痒和咳嗽。天气变化可能刺激气道，导致症状加重。医生可能会建议使用吸入性药物来控制炎症和缓解症状。
4.胃酸反流：胃酸反流到喉咙可能刺激喉咙，引起喉咙痒和咳嗽。这种情况在夜间或躺下时可能更明显。改变饮食习惯（如避免睡前进食、减少辛辣食物摄入等）和使用抗酸药物可能有助于缓解症状。
5.干燥空气：干燥的空气可能刺激喉咙，导致喉咙痒和咳嗽。使用加湿器增加空气湿度可以缓解症状。
6.其他因素：吸烟、过度使用嗓子（如长时间讲话或大声喊叫）、环境污染物等也可能引起喉咙痒和咳嗽。
如果喉咙痒和咳嗽持续时间较长或严重影响生活质量，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可能会根据具体情况进行检查，如喉镜检查、血液检查等，并制定个性化的治疗方案。
此外，以下是一些缓解喉咙痒和咳嗽的方法：
1.多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解喉咙的不适。
2.避免刺激性物质：避免吸烟、暴露在刺激性气味或化学物质中。
3.保持室内空气湿润：使用加湿器或打开水龙头增加室内湿度。
4.注意休息：给身体足够的时间来恢复。
5.咳嗽时的护理：咳嗽时可以用手或纸巾捂住嘴巴，避免咳嗽飞沫传播。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好根据个人的具体症状和身体状况采取适当的措施。如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。