我关注这个问题是源于对库里的好奇，他调整了发力方式，从脚踝发力改为臀部发力，且臀部发力似乎更省力。以下是关于如何用臀部发力走路的心得体会：
一、臀部走路的观念问题
这里要纠正一个观念，大家通常认为的臀部发力位置并非真正的臀部发力点。臀部发力的肌肉实际在大腿下面。
二、大腿如何发力
跟着做，先站起来，如果此刻是坐着或躺着的话。然后把右腿抬起来做原地踏步动作，保持3秒钟后试着放松小腿，即卸掉小腿上的力道，要达到这样一种效果或感觉：大腿肌肉拉住小腿不让其下降，而小腿像老式钟摆一样前后摆动。昨天走了大概七八千步，小腿并不酸，以前逛街没走多久晚上小腿就很酸，原因主要在于以前走路是小腿发力，而现在改为大腿发力带动小腿确实轻松很多。
总结概况提示：本文重点讲述了关注臀部发力问题的缘由，以及具体阐述了臀部走路观念和大腿发力的方法与感受，通过对比不同发力方式下小腿的状态，突出了臀部发力走路的优势。