可适量食用橙子。具体建议用量为每天200至250克（大约1至2个）。橙子作为常见水果，蕴含丰富的维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B以及多种矿物质，能够助力机体补充所需营养。其口感酸甜，还可增进食欲，促进胃肠蠕动，适量食用对于感冒的恢复具有一定益处。感冒患者既可直接食用橙子，也可将其榨汁饮用，不过要避免过量食用或者空腹食用，以防刺激胃肠道，出现反酸、胃痛等状况。需要注意的是，橙子不宜与螃蟹一同食用，因为螃蟹性寒，橙子属于凉性水果，一同食用后容易刺激胃肠道，导致腹泻、腹胀等情况出现。此外，糖尿病患者、胃溃疡患者应谨慎食用，以免加重症状，影响疾病的恢复。感冒患者应注重饮食健康，应以清淡且营养丰富的食物为主，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等。要避免食用甘甜、油腻、生冷食物，如蛋糕、奶酪、糯米、肥肉、炸鸡、冷饮等。日常还应注意保暖，避免过度劳累，避免熬夜，做到早睡早起，保证充足的睡眠，多喝温水，这有助于增加代谢，必要时需及时就医，遵循医嘱用药治疗，如此可助力疾病恢复。
尾段总结：本文主要讲述了感冒患者食用橙子的相关事宜，包括建议用量、橙子的营养功效、食用方式及注意事项，同时强调了感冒患者在饮食、作息等方面的要点，以及必要时应就医治疗。