红牛作为功能型饮料，在运动或疲劳时饮用能补充能量和缓解疲劳。然而，不建议每天一罐，否则可能对身体产生不良影响，主要有以下几方面：
一、发胖：
罐装红牛容量为250ml，所含能量约600千焦，热量相当于1碗米饭。若未减少食物摄入或增加运动量，长期饮用后，多余能量难以完全消耗，就可能在体内转化为脂肪，进而导致发胖。
二、刺激胃部：
红牛中的咖啡因会对胃部产生刺激，致使胃酸分泌过多，易引发胃溃疡等消化系统疾病。本身患有胃溃疡的人群若长期饮用红牛，可能会加重溃疡症状。比如，(1)会使胃部疼痛加剧，(2)可能导致消化功能进一步下降。
三、兴奋神经：
红牛中的咖啡因可刺激中枢神经系统，使中枢神经过度兴奋，呈现精神振奋状态。长期饮用可能导致睡意消除、难以入睡，甚至出现精神衰弱、记忆力减退等情况。具体来说，(1)可能会让人在夜间难以获得良好的睡眠质量，(2)长此以往会影响大脑的正常功能。
四、加重心脏负担：
红牛中的咖啡因能刺激心肌，增加心脏工作量与氧气消耗，使心跳加快、脉搏加速、血液循环增快。短期内虽可减轻疲劳，但长期如此会加重心脏负担。例如，(1)可能导致心脏负荷长期处于较高水平，(2)增加心脏相关疾病的发病风险。
综上所述，不建议每天一罐红牛，平时应多饮用白开水。