眼窝发黑可能由多种原因造成。一般来说，长期睡眠不足是常见因素之一，成年人若连续1~2周每天睡眠时间少于6~7小时，就较易出现眼窝发黑情况，这是因为睡眠不足会影响眼部血液循环，导致眼周色素沉着。
一、睡眠因素导致
睡眠质量差： 不仅是睡眠时间不足，睡眠质量差也会引发眼窝发黑。比如经常夜间多梦、易醒的人，睡眠过程中身体得不到充分休息，眼部血管持续处于紧张收缩状态，就容易造成眼窝周围血液瘀滞，进而出现发黑现象。熬夜： 长期熬夜的人，身体生物钟紊乱，眼部代谢减慢，黑色素容易沉积在眼窝部位。像一些经常熬夜工作或娱乐的人群，眼窝发黑情况较为普遍。
二、生活习惯因素
用眼过度： 长时间使用电子设备，如每天连续盯着手机、电脑屏幕超过4~5小时，会使眼部疲劳，眼周肌肉紧张，影响眼部血液循环，从而导致眼窝发黑。尤其是在昏暗光线下用眼，对眼睛的伤害更大，更容易出现眼窝发黑状况。吸烟： 吸烟人群眼窝发黑的概率比不吸烟人群高。因为烟草中的尼古丁等成分会影响血液循环，使眼周血管收缩，减少眼部血液供应，长期以往就会造成眼窝发黑。一般吸烟超过5年的人，相对更易出现这种情况。
三、疾病因素
肾脏疾病： 某些肾脏疾病会影响身体的代谢功能，导致体内毒素堆积，进而引发眼窝发黑。例如慢性肾炎患者，由于肾功能受损，代谢废物不能及时排出，可能会出现眼周色素沉着，表现为眼窝发黑。肝病： 肝脏疾病如肝硬化等，会影响激素的代谢，导致内分泌失调，也可能出现眼窝发黑的症状。一般肝病发展到一定程度，约有30%~40%的患者会出现眼周色素改变，包括眼窝发黑。心血管疾病： 心血管疾病患者，如心力衰竭患者，心脏泵血功能下降，眼部血液循环不畅，也可能导致眼窝发黑。尤其是心力衰竭急性发作时，眼窝发黑情况可能会比较明显。