怀孕七个月已进入孕晚期，此时出现假宫缩是较为常见的正常现象。
一、随着孕期月份逐渐递增，子宫不断增大且愈发明显，子宫壁也会变得越来越薄，子宫肌层对于外界刺激会更为敏感，从而容易引发子宫收缩。而且胎动时也可能刺激子宫，导致腹壁变硬，但并无疼痛之感。
1.子宫增大：随着胎儿的生长发育，子宫会逐渐变大，占据更多的腹腔空间。
2.子宫壁变薄：子宫壁在孕期过程中逐渐拉伸变薄。
3.对外界刺激敏感：肌层变得敏感，易受各种因素影响而出现收缩。
二、在孕晚期必须适度休息，避免剧烈运动，严禁性生活。
1.适当休息：保证充足的睡眠和休息时间，以维持身体良好状态。
2.避免剧烈活动：防止因过度活动引发子宫收缩或其他不适。
3.禁止性生活：性生活可能会刺激子宫，增加不良情况发生的风险。
三、当宫缩频繁且伴有疼痛感时，就需要引起高度重视，应及时前往医院进行产检，并做胎心监护。
1.宫缩频繁且疼痛：这可能意味着出现异常情况，需密切关注。
2.及时产检：通过专业检查了解胎儿状况。
3.胎心监护：监测胎儿心跳等情况，以判断是否存在问题。
四、如果出现胎心率过快或过慢都表明胎儿有宫内缺氧的可能，需要通过吸氧来予以纠正。胎心监护中若发现宫缩规律且强度较大时，应给予药物来抑制宫缩。同时要注意卧床休息，减少活动，必要时进行B超检查，以观察胎儿、胎盘和羊水的情况，并做出正确处理。
1.胎心率异常：过快或过慢都提示胎儿可能缺氧。
2.吸氧纠正：帮助改善胎儿缺氧状况。
3.药物抑制宫缩：控制宫缩情况，避免不良后果。
4.卧床休息等：B超检查可全面了解相关情况，以便采取合适措施。
总之，孕晚期出现假宫缩虽然常见，但也需要密切关注其变化情况，一旦出现异常要及时进行相应处理，以保障孕妇和胎儿的健康与安全。