二胎产后宫缩的疼一般会持续2~3天，但也可能因人而异。
宫缩痛是产后子宫收缩引起的，主要作用是帮助子宫止血，排出恶露。经产妇（生过二胎）的子宫肌纤维经扩张后，肌细胞相对减少，收缩力相应减弱，因此二胎产后宫缩痛的时间可能会比一胎长。此外，疼痛的程度还与个人对疼痛的敏感度、产后的护理等因素有关。
以下是一些可能有助于缓解宫缩痛的方法：
休息：产后应注意休息，避免过度劳累。
按摩：轻轻按摩子宫部位，促进子宫收缩。
热敷：用热水袋或热毛巾热敷下腹部，缓解疼痛。
注意饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
应用止痛药物：如果疼痛较为剧烈，可以在医生的指导下使用止痛药物。
需要注意的是，如果宫缩痛持续时间过长、疼痛剧烈、伴有发热、恶露异常等情况，应及时就医，以排除感染等其他问题。同时，产后应注意个人卫生，保持会阴部清洁，勤换卫生巾，预防感染。