后背疼僵硬，可能与以下原因有关：过度劳累、外伤、肩关节周围炎、颈椎病、强直性脊柱炎等，建议及时就医，经相应检查明确后对症治疗。
一、过度劳累：近期若有剧烈运动或长期重体力劳动，会致使局部乳酸堆积，进而出现背部僵硬、疼痛等表现。此时应注意休息，可通过按摩来缓解不适。
二、外伤：后背遭受外力撞击后，可能使局部肌肉组织受损，引发疼痛、麻木等症状。可遵循医嘱使用如云南白药气雾剂、聚维酮碘溶液等药物进行治疗。
三、肩关节周围炎：多由慢性劳损所致，主要症状包括肩部疼痛、僵硬、活动受限以及肌肉萎缩等，还可能向周围放射。可在医生指导下服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等药物。
四、颈椎病：常因姿势不当引起，主要有颈部疼痛、酸胀、发僵等表现，也可能向头部和背部放射。可按医嘱服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
五、强直性脊柱炎：通常和环境因素有关，好发于肩、背、膝等部位，主要症状为腰背部疼痛、晨僵、发热、行走困难等。可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释胶囊、美洛昔康片等药物。
在此期间，要注重保暖，保持良好睡眠，避免过度劳累，饮食保持清淡，并定期复查。总之，当出现后背疼僵硬的情况时，要及时查找原因，并采取针对性的治疗措施，同时注意日常护理。