怀孕后一般在停经6周左右会出现早孕反应。不过，每个人的情况不一样，有些孕妇可能反应出现得早一些，在停经4周多就有感觉，而有些孕妇可能整个孕期都没有明显的早孕反应。
早孕反应的常见表现
恶心呕吐： 这是最常见的早孕反应之一，很多孕妇会在早上起床后或闻到某些气味时出现恶心，严重的会发生呕吐。一般在怀孕12周左右，随着体内激素水平逐渐稳定，恶心呕吐的症状会慢慢减轻或消失。乏力嗜睡： 怀孕后由于身体激素变化，孕妇会感觉比平时容易疲劳，老是想睡觉。比如有的孕妇原本精力很充沛，怀孕后上班没一会儿就觉得累得不行，总想找个地方休息。食欲改变： 有些孕妇会出现食欲下降的情况，看到平时喜欢吃的食物都没兴趣了；而有的孕妇可能会突然对某种特定的食物特别想吃，比如以前不喜欢吃酸的，怀孕后却特别爱吃酸的。
早孕反应的个体差异
与激素水平有关： 孕妇体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高是导致早孕反应的主要原因之一。一般hCG在怀孕早期迅速升高，到怀孕8 - 10周达到高峰，之后会逐渐下降，所以早孕反应的严重程度和持续时间大多与hCG的变化相关。比如hCG水平升高明显的孕妇，早孕反应可能更强烈。和个人体质相关： 不同体质的孕妇早孕反应不一样。体质比较敏感的孕妇，可能早孕反应出现得早，而且症状相对更明显；而体质相对 robust 的孕妇，早孕反应可能就没那么突出。比如有的孕妇平时身体比较健康，怀孕后早孕反应可能相对轻一些。
应对早孕反应的小方法
饮食调整： 可以采取少食多餐的方式，避免一次吃太多加重肠胃负担。比如每天分成5 - 6餐，每餐吃少量的食物。选择一些清淡、容易消化的食物，像小米粥、全麦面包、蔬菜水果等。避免吃油腻、辛辣、有强烈气味的食物，这些食物可能会加重恶心呕吐的症状。充分休息： 保证充足的睡眠，孕妇每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。白天也可以适当午休一会儿，让身体得到充分的休息，有助于缓解乏力嗜睡的感觉。比如中午休息30分钟到1个小时，下午会更有精神。心理调节： 保持心情舒畅，避免紧张、焦虑的情绪。可以通过听轻松的音乐、和家人朋友聊天等方式来调节心情。因为情绪也会影响早孕反应，比如心情愉悦的时候，可能早孕反应会相对轻一些。