睡觉咬到舌头可能由生理性原因导致，包括睡姿不当与牙齿咬合畸形，也可能由病理性原因引起，涵盖口腔疾病以及神经系统疾病。具体情况如下：
一、生理性原因
1.睡姿不当、牙齿咬合畸形：如果睡觉姿势不合适，且口腔内牙齿咬合存在畸形不整齐的情况，比如上牙弓偏小，那么在咬合时就离舌头更近，从而容易咬到舌头。治疗方法如下：
(1)睡觉时要保持正确的睡眠姿势。
(2)若牙齿咬合畸形较为严重，建议前往医院查看，必要时可进行牙齿矫正术。
(3)若舌头出血不明显，可进行局部压迫止血，并口服消炎止痛药，症状通常可得到缓解。要是出血比较明显，则要到医院进行清创缝合。
二、病理性原因
1.口腔疾病：如果牙弓较窄，使得舌头处于狭窄空间内，患者可能会在无意或睡觉时咬到舌头。或者是因为口腔内有较多残根、残冠，其边缘比较锐利。治疗方法如下：
(1)建议患者拔除残根，对锐利的牙齿边缘进行调磨。
(2)口服和局部涂抹消炎止痛药，症状一般可得到缓解。
(3)平时工作压力不要过大，睡觉前不要说过多话以及过度兴奋等。
2.神经系统疾病：当人们平时生活压力大，身体长时间处于疲惫、缺乏休息的亚健康状态时，神经系统有可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动，进而可能出现晚上咬舌头的情况。治疗方法如下：
(1)保持良好的情绪，要多注意休息，放松心情。
(2)饭前饭后要漱口，早晚正确刷牙，保持口腔卫生。
(3)进行适当运动，缓解肌肉的紧张。
总结：睡觉咬到舌头的原因多样，要根据具体情况采取相应的治疗措施。对于生理性原因要注意调整，而对于病理性原因则要及时进行诊断和治疗。