一个肾对身体的影响主要包括以下几个方面：
1.肾功能减退：肾脏是人体的重要排泄器官，当只有一个肾时，其排泄功能会受到一定影响。如果这个肾能够正常工作，身体可以适应这种变化。但如果这个肾发生病变或出现其他问题，就可能导致肾功能不全，甚至肾衰竭。
2.高血压：一个肾的人，由于肾脏的血液供应相对减少，可能会导致血压升高。高血压会增加心脑血管疾病的风险，如心脏病、中风等。
3.蛋白尿：肾脏的主要功能是过滤血液中的废物和多余水分，并将其排出体外。当只有一个肾时，肾脏的负担会增加，可能会导致蛋白尿的出现。蛋白尿是肾脏疾病的一个重要指标，如果不及时治疗，可能会导致肾功能进一步恶化。
4.感染：由于肾脏的免疫功能下降，一个肾的人更容易发生感染。常见的感染包括肺炎、尿路感染等。
5.药物代谢：肾脏是许多药物的代谢场所，当只有一个肾时，药物的代谢速度会减慢，容易导致药物在体内蓄积，从而增加药物的副作用。
为了保护肾功能，一个肾的人需要注意以下几点：
1.控制血压：高血压会增加肾脏的负担，导致肾功能恶化。因此，一个肾的人需要定期测量血压，并按照医生的建议进行治疗。
2.控制血糖：糖尿病肾病是导致肾功能衰竭的重要原因之一。一个肾的人如果患有糖尿病，需要严格控制血糖水平，以预防糖尿病肾病的发生。
3.避免肾毒性药物：某些药物可能会对肾脏造成损害，如氨基糖苷类抗生素、造影剂等。一个肾的人需要避免使用这些药物，或者在医生的指导下使用。
4.定期检查：一个肾的人需要定期进行肾功能检查、尿常规检查、B超检查等，以便及时发现问题并进行治疗。
5.注意饮食：一个肾的人需要注意饮食，避免摄入过多的蛋白质和盐分，以减轻肾脏的负担。同时，需要多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果等。
6.避免劳累和感染：一个肾的人需要避免过度劳累和感染，因为这些情况可能会导致肾功能恶化。
总之，一个肾的人需要更加关注自己的健康状况，定期进行检查和治疗，以保护肾功能，预防并发症的发生。如果出现任何不适，应及时就医。