头一下子眩晕可能由不良生活习惯、良性位置性眩晕等因素导致。应及时就医明确具体病因，在医生指导下进行对症治疗和调理。
一、不良生活习惯
头一下子眩晕可能源于自身不良生活习惯。若作息不规律、存在暴饮暴食、失眠、熬夜等情况，都可能引发眩晕。平时应适量锻炼身体以增强体质，避免大量吸烟饮酒，注意休息，不要熬夜。症状轻微时可口服改善脑供血的药物，如西比灵来改善眩晕症状，平时起身要注意放慢速度，严重时可服用生脉饮对症处理。也可选择进行体育锻炼，以提高机体调节功能，从而缓解症状。
1.西比灵：也叫盐酸氟桂利嗪胶囊，主要用于偏头痛的预防性治疗，以及由前庭功能紊乱引起的眩晕的对症治疗。
2.生脉饮：具有益气、养阴生津等功效，用于气阴两亏、心悸气短、自汗等。
二、良性位置性眩晕
良性位置性眩晕在临床上又称耳石症，主要是由于头部突然发生体位改变，容易导致耳石脱落。当耳石脱落至半规管时，就会引起头突然眩晕一两秒的现象，还可能伴有视物旋转等表现。为尽快缓解症状，应尽可能进行治疗，其中最有效的方法是耳石复位。还可积极对症用药治疗，如口服盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片、甲钴胺片等。同时要注意多平躺休息，避免出现频繁的体位变动。
1.盐酸氟桂利嗪胶囊：适用于典型（有先兆）或非典型（无先兆）偏头痛的预防性治疗，以及由前庭功能紊乱引起的眩晕的对症治疗。
2.甲磺酸倍他司汀片：主要用于治疗梅尼埃病、梅尼埃综合征、眩晕症伴发的眩晕、头晕感。
3.甲钴胺片：用于周围神经病，以及因缺乏维生素B12引起的巨幼细胞性贫血的治疗。
总之，对于头一下子眩晕的情况，要明确原因后采取针对性的措施，同时注意养成良好的生活习惯，以促进身体的恢复和健康。