小儿便秘可以通过调整饮食、改善生活习惯以及合理用药来改善。一般来说，通过调整饮食等非药物干预，多数小儿便秘能得到缓解。
饮食调整很关键
增加膳食纤维摄入： 可以让小儿多吃一些富含膳食纤维的食物，像苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等。比如每天保证摄入一定量的蔬菜水果，1 - 3岁的小儿，每天可以吃150 - 200克蔬菜、100克左右水果。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排便。保证水分充足： 要让小儿每天摄入足够的水分，年龄较小的婴儿可以适当多喂水，1 - 6岁小儿每天的饮水量大概在1000 - 1400毫升左右，让肠道保持湿润，利于粪便排出。
生活习惯来助力
培养排便习惯： 可以尝试让小儿每天在固定的时间去坐马桶，比如饭后半小时左右，每次坐马桶时间不要过长，5 - 10分钟即可，帮助小儿形成规律的排便反射。增加活动量： 鼓励小儿多进行户外活动，适当的运动能促进肠道蠕动。比如每天保证小儿有1 - 2小时的户外活动时间，像散步、跑步、玩耍等，都有助于改善便秘情况。
药物辅助需谨慎
乳果糖口服液： 这是一种常用的缓泻剂，它可以调节肠道渗透压，使水分保留在肠道内，软化大便，从而起到通便的作用。但要注意，2岁以下小儿使用需谨慎，应在医生指导下使用。益生菌： 可以选择一些合适的益生菌制剂，比如双歧杆菌等。益生菌能调节肠道菌群，改善肠道功能，对小儿便秘有一定的帮助。不过不同的益生菌适用年龄可能有差异，使用前最好咨询医生。