老年人感冒后，补充蛋白质、膳食纤维等营养物质较为有益，能促进新陈代谢，利于增强抵抗力以促进疾病恢复。除饮食调理外，必要时还需服药治疗以改善症状。因老年人机体免疫力低而易患感冒，感冒时应依感冒类型选药，若为风寒感冒，可遵医嘱用感冒灵颗粒或维c银翘片等治疗；若为风热感冒，可遵医嘱用小柴胡颗粒、感冒清热颗粒等治疗。
一、蛋白质食物
老年人感冒时可选择优质蛋白补充，满足营养需求后免疫系统功能可提升。比如：
1.鸡蛋：这是常见食物，富含蛋白质、矿物质、微量元素等，能增强抵抗力并促进大脑健康。
2.深海鱼：作为蛋白质来源，其脂肪和胆固醇含量少，可为人体提供微量元素、不饱和脂肪酸，充足获取不饱和脂肪酸可辅助降低血清胆固醇、甘油三酯水平，利于血脂调节和血管保护。
二、膳食纤维
老年人感冒期间，膳食纤维是重要营养物质，不仅可促进肠道蠕动预防便秘，还能帮助有效控制血脂和血糖、稳定血压。平时多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物可补充充足膳食纤维并排出体内囤积代谢物。还可选择小米、绿豆等富含膳食纤维的食物做全谷物早餐，也可食用燕麦片、全麦饼干、全麦膨化食品等。有些水果如浆果、猕猴桃、无花果等带籽吃，籽中膳食纤维含量较高。
总之，老年人感冒后要重视营养的补充和药物的合理使用，以促进身体的恢复。