出现勃起功能障碍后，首先要正确面对并积极采取措施。一般来说，可从多个方面来应对。
及时就医检查
就医时机： 如果发现自己有勃起功能障碍的情况，建议在2周内就考虑就医。因为及时就医能尽早明确病因。检查项目： 医生通常会进行体格检查，包括生殖系统检查等，还可能会安排血液检查，比如性激素水平检测等，以及阴茎超声等检查来排查可能的问题。
生活方式调整
运动方面： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动有助于改善血管功能，对勃起功能有一定帮助。饮食方面： 多吃富含维生素、矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜（西兰花、胡萝卜等）和水果（苹果、橙子等）。同时，要减少高油、高盐、高糖食物的摄入，这类食物可能会影响血管健康进而影响勃起功能。
心理因素调节
压力管理： 长期的高压力状态可能会导致勃起功能障碍。可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力，每天进行10 - 15分钟的冥想练习有助于放松身心。伴侣沟通： 勃起功能障碍可能会对患者的心理产生影响，也会影响伴侣关系。患者要与伴侣坦诚沟通，让伴侣给予理解和支持，良好的伴侣关系有助于改善勃起功能障碍的状况。
药物干预情况
常用药物类型： 目前有一些药物可以用于改善勃起功能障碍，比如西地那非等5型磷酸二酯酶抑制剂。这类药物可以通过作用于阴茎海绵体血管，促进血管扩张，增加阴茎血流量，从而帮助勃起。但药物的使用需要在医生的评估和指导下进行，医生会根据患者的具体情况来判断是否适合使用以及如何使用。不过要注意，不能自行随意使用这类药物，因为可能存在一些禁忌证和相互作用等情况。