身体有异味可以通过多种方式来改善，比如保持良好的个人卫生习惯，一般每天至少要洗澡1次，重点清洁容易出汗和有异味的部位，像腋窝、脚部等。
个人卫生方面
皮肤清洁： 每天定时洗澡很重要，使用合适的沐浴产品能有效清洁皮肤表面的污垢和细菌，减少异味产生。特别是容易出油或者出汗多的部位，要仔细清洗。比如脚部，每天用肥皂清洗并保持干燥，能降低脚臭的情况。口腔清洁： 坚持早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后最好用清水漱口或者刷牙。如果有口臭问题，可能还需要使用牙线清理牙缝中的食物残渣，因为食物残渣在口腔中发酵也会产生异味。一般建议每6个月到1年进行一次口腔检查和洗牙，维护口腔健康。
穿着服饰方面
衣物选择： 尽量选择棉质、透气性好的衣物，这样有助于汗液的蒸发，减少因为汗液积聚而产生的异味。比如夏天穿棉质的短袖和短裤，能让身体保持相对干爽。而且要勤换衣物，尤其是运动后或者出汗多的时候，及时更换干净的衣服。鞋袜更换： 鞋子也要保持清洁，可以定期用除臭剂喷洒。袜子每天更换，选择吸汗的棉质袜子。如果是容易出汗的脚，可以准备几双袜子交替穿，让脚部有干燥的时间。
饮食调整方面
避免重口味食物： 一些重口味的食物，像大蒜、洋葱等，食用后会通过汗液等排出体外，导致身体有异味。所以要适量食用这类食物。如果已经食用了，可以通过多喝水来加快代谢，减轻异味。一般建议每天饮水量在1500~2000毫升左右，帮助身体排出毒素。多吃蔬果： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、芹菜等，它们有助于调节身体的代谢功能，让身体内环境更健康，从一定程度上减少异味产生。例如，苹果中的膳食纤维等成分能促进肠道蠕动，帮助身体排出废物。