十二岁女孩胸部大可能是正常的生理现象，也可能与疾病有关。如果女孩胸部过大影响了日常生活或身心健康，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能有助于使胸部变小的方法：
1.就医检查：如果女孩的胸部过大是由于疾病引起的，如乳腺发育异常、内分泌失调等，需要及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行药物治疗、手术治疗或其他治疗方法，以恢复正常的身体发育。
2.调整饮食：饮食对于身体健康和发育也有一定的影响。女孩可以适量控制热量摄入，避免食用过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，同时增加蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物摄入。
3.适量运动：适量的运动可以帮助女孩保持身体健康，也有助于控制体重和减少胸部脂肪堆积。女孩可以选择适合自己的运动方式，如游泳、跑步、瑜伽等，每周进行几次，每次持续30分钟以上。
4.穿戴合适的内衣：穿戴合适的内衣可以提供良好的支撑和保护，避免胸部受到过度挤压和摩擦。女孩可以选择适合自己尺码的内衣，避免穿着过紧或过松的内衣。
5.保持良好的姿势：保持良好的姿势可以帮助女孩保持身体的挺拔和自信，也有助于减少胸部脂肪堆积。女孩可以注意挺胸抬头，避免弯腰驼背等不良姿势。
需要注意的是，十二岁女孩正处于生长发育的关键时期，身体的变化是正常的生理现象。家长和女孩不应该过于焦虑或担心，应该保持积极的心态，关注女孩的身心健康。如果女孩对自己的身体变化感到不适或困惑，家长可以及时与医生或专业心理咨询师沟通，寻求帮助和支持。