1.接种乙肝疫苗：这是预防乙肝最有效的方法。新生儿应按照计划接种乙肝疫苗，成年人如果没有乙肝抗体，也可以接种乙肝疫苗进行预防。
2.避免高危行为：避免与乙肝患者共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品；避免不安全的性行为，使用安全套可以降低乙肝和其他性传播疾病的感染风险。
3.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触他人的血液和体液。
4.避免母婴传播：乙肝病毒携带者的母亲在分娩时应注意避免婴儿接触到血液和体液，可在医生的指导下采取相应的措施，以降低母婴传播的风险。
5.定期体检：如果有乙肝高危暴露史或与乙肝患者有密切接触，应及时进行乙肝五项检查，以便早发现、早治疗。对于乙肝病毒携带者，应定期进行肝功能、乙肝病毒DNA等检查，以及时了解病情，采取相应的治疗措施。
总之，乙肝是一种可以预防和控制的疾病。通过接种乙肝疫苗、避免高危行为、注意个人卫生等措施，可以有效预防乙肝的传播。如果怀疑自己感染了乙肝，应及时到医院进行检查和治疗。