额头出现小痘痘是比较常见的情况，一般可以通过日常护理等方式来改善。通常额头小痘痘多与皮肤油脂分泌、毛囊堵塞等有关。
额头小痘痘的成因
皮肤油脂分泌旺盛： 青春期人群额头小痘痘出现概率相对较高，因为青春期时体内激素变化会使皮脂腺分泌增加，若不及时清洁，油脂容易堵塞毛孔引发痘痘。一般12 - 18岁青春期人群更易受此影响。毛囊堵塞： 日常如果使用过于厚重的护肤品，或者面部清洁不彻底，都会导致毛囊被角质细胞等堵塞，进而引发小痘痘。比如长时间不清理面部，灰尘等容易和油脂混合堵塞毛囊。
日常护理要点
清洁面部： 每天早晚要用温和的洁面产品清洁面部，建议选择适合油性或混合性皮肤的洁面产品，每天清洁次数以2次为宜。清洁时要注意用温水洗脸，水温不宜过高或过低，30 - 32℃比较合适。避免挤压： 千万不要用手去挤压额头的小痘痘，挤压可能会导致炎症加重，还容易留下痘印或痘疤。尤其是痘痘比较红肿时，挤压风险更高。注意饮食： 要少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这类食物容易加重皮肤油脂分泌。比如油炸食品、巧克力等要适量控制摄入。
外用药物选择
过氧苯甲酰凝胶： 它可以缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助改善额头小痘痘情况。使用时取适量涂于患处，一般每天1 - 2次。阿达帕林凝胶： 属于维A酸类药物，能够调节毛囊皮脂腺上皮细胞角化、溶解微粉刺和粉刺，还具有抗炎作用。睡前清洁皮肤干燥后，取少量涂于额头长痘痘处，刚开始使用可能会有轻度刺激，一般适应后就会好转。