胃寒的症状主要有胃脘部疼痛，遇冷或吃冷食后疼痛加剧，可能伴有呕吐清水、口淡不渴等表现。一般可以通过生活调理、中医理疗等方法来治疗。
胃寒的常见症状
胃部疼痛表现： 胃寒患者常常会出现胃脘部隐隐作痛的情况，当受到寒冷刺激或者进食寒凉食物后，疼痛会明显加重，疼痛性质多为冷痛。比如在季节变化，天气转凉时，胃寒者胃脘部不适会更明显。消化系统反应： 容易出现呕吐，呕吐物多为清水样，且呕吐后胃脘部不适可能暂时缓解。同时，胃寒者通常口淡不渴，喜欢喝温热的饮品来缓解胃部不适。另外，可能会有食欲不振的情况，食量相对减少。
胃寒的非药物治疗方法
饮食调理： 要避免食用生冷寒凉的食物，像冰淇淋、生鱼片、冰镇饮料等都应少吃。可以适当多吃一些温热性的食物，比如生姜、羊肉、桂圆等。生姜可以煮水喝，能起到温中散寒的作用；羊肉炖汤也是不错的选择，有助于温补脾胃。生活保暖： 注意胃部的保暖，尤其是腹部。在寒冷天气里，可以适当增添衣物，睡觉时盖好被子，避免胃部着凉。比如外出时可以佩戴暖胃的护腰等。艾灸疗法： 可以选择艾灸中脘穴、足三里穴等穴位来缓解胃寒症状。中脘穴位于腹部正中线上，肚脐上方4寸处；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸这些穴位能起到温阳散寒的效果，一般每次艾灸15 - 20分钟，以局部皮肤有温热感为宜，但要注意避免烫伤皮肤。
胃寒的中医理疗方法
推拿按摩： 可以由专业人员进行推拿按摩，比如按摩胃脘部，从剑突下向脐部方向轻轻按摩，顺时针方向按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。也可以按摩内关穴，内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩内关穴能起到和胃降逆的作用。不过，自行按摩时力度要适中。中药泡脚： 用艾叶、生姜等煮水来泡脚，水温不宜过高，控制在40 - 50℃左右，泡脚时间15 - 20分钟，能促进血液循环，辅助改善胃寒症状。艾叶有温经散寒的功效，生姜能温中散寒，通过泡脚让身体经络通畅，从而缓解胃寒引起的不适。