感冒时不建议同房。具体原因如下：
一、感冒具有传染性。感冒主要是由病毒感染引起的，它可以通过呼吸道以及直接接触等途径传染给性伴侣，这对另一半的健康是不利的。
1.感冒病毒容易传播。病毒可通过咳嗽、打喷嚏等方式排出体外，进而传播给他人。
2.直接接触也可能导致传染。亲密接触过程中病毒可能会传播给对方。
二、感冒时机体处于应激状态。此时可能伴有发热、心跳加快等情况，需要休息来调理才有助于感冒康复。若此时同房，会额外增加机体负担，可能导致脱水等状况，甚至有可能引发一些并发症，不过这种概率相对较小。
1.机体应激需要休息恢复。身体要应对感冒带来的各种不适，需要充足休息。
2.同房加重负担的影响。会消耗更多体力和能量，对身体恢复不利。
总之，在感冒时应该注重休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时要多喝水并加强营养，以促进身体尽快恢复健康。