女性降血脂的关键方法包括饮食治疗、改善生活方式以及药物控制。
一、饮食治疗：
女性平时应多进食富含维生素的食物，如橙子、苹果等，以及富含纤维素的食物，像小麦、燕麦等。这类食物通常容易被身体吸收，且易消化。同时要避免食用高脂肪、高油腻的食物，例如动物内脏、肥肉等。
二、改善生活方式：
女性在日常生活中可多进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等。此外，还需注意不能抽烟，也不可饮酒。
三、药物治疗：
如果患者经过以上方法3个月后仍无明显效果，且胆固醇偏高，就需要通过药物来降血脂。可以服用他汀类药物，如瑞舒伐他汀或阿托伐他汀等，或者胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布等；若甘油三酯偏高，则可选择贝特类药物，比如非诺贝特等。具体用药需在医生指导下，并结合患者具体情况，选择适宜的药物进行治疗。在服药期间不可擅自减量或自行停药。
总之，女性降血脂需要综合运用饮食调整、生活方式改善以及必要时的药物治疗等多种手段，并且要严格遵循医生的建议进行。