出现白头发症状可通过调整饮食结构、作息规律、生活习惯等方法进行改善，但因个体症状差异不一定能根治。具体如下：
一、调整饮食结构：
1.白头发患者饮食上可多吃具美容乌发功效食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。
(1)这些食物对肝肾功能不佳引起的头发早白有一定疗效。
(2)有着较好的生发、乌发及润发功效。
二、调整作息规律：
1.患者要保持良好作息，夜间11点后睡觉，避免过度熬夜。
(1)保证充足休息时间对白发恢复很重要。
三、调整生活习惯：
1.平时多梳头发，可促进头皮血液循环。
(1)洗头时避免过勤。
(2)水温避免过烫，可使用弱酸性洗发水。
建议有白头发症状的患者及时到医院皮肤科就诊，先明确病因再针对性治疗，治疗期间避免过度紧张和焦虑。
总结：白头发可通过多种方式改善，饮食、作息、生活习惯等都很重要，同时要及时就医明确病因治疗，且注意情绪。