怀孕可以吃小番茄，小番茄富含多种营养成分。每100克小番茄中含有维生素C约14毫克，还含有丰富的番茄红素、膳食纤维等。
小番茄的营养成分优势
维生素含量丰富：小番茄富含维生素C，孕妇适量食用能满足身体对维生素的部分需求，维生素C有助于增强孕妇抵抗力，还能促进铁的吸收，对胎儿的生长发育也有好处。番茄红素有益：小番茄中的番茄红素是一种很强的抗氧化剂，能够帮助孕妇对抗自由基，保护细胞免受损伤，对维持孕妇身体健康有积极作用。
食用小番茄的注意事项
清洗要彻底：在食用小番茄之前，一定要用清水将其彻底清洗干净，最好用淡盐水浸泡一段时间，这样可以去除表面可能残留的农药等有害物质，保障食用安全。适量食用：虽然小番茄营养好，但也不能无限制地吃。孕妇每天吃100 - 150克左右比较合适，吃太多可能会引起肠胃不适，因为小番茄含有一定的酸性物质，吃多了可能刺激胃肠道。
小番茄与其他食物搭配建议
搭配主食：可以将小番茄作为配菜搭配主食，比如和全麦面包一起吃，这样能使营养搭配更均衡。全麦面包提供碳水化合物等能量物质，小番茄提供维生素等营养，让一顿餐食更健康。搭配蛋白质食物：也可以和鸡蛋等蛋白质食物搭配，例如用小番茄炒鸡蛋，鸡蛋提供优质蛋白质，小番茄增加菜品的色彩和口感，同时补充维生素等营养，是很适合孕妇的一道家常菜。