拉尿尿是黄色的，常见原因之一是饮水不足。正常情况下，人体每天需要摄入1500~2000毫升的水来维持身体代谢，如果喝水太少，尿液会浓缩，颜色就会变黄。
一、生理因素导致尿液发黄
1. 饮水过少： 前面提到，每天摄入水分低于1500毫升时，肾脏对水分的重吸收增加，尿液中代谢废物浓度升高，颜色就会变深变黄。比如一个人一天只喝500毫升水，那尿液发黄的可能性就比较大。2. 饮食影响： 吃了大量胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物后，经人体代谢，可能会使尿液颜色变黄。还有，服用过核黄素等药物，也可能导致尿液发黄，这是药物代谢后的正常现象。
二、病理因素导致尿液发黄
1. 肝脏疾病： 当患有肝炎、肝硬化等肝脏疾病时，胆红素代谢出现障碍，血液中胆红素浓度升高，经尿液排出，就会使尿液发黄。比如肝炎患者，除了尿液发黄，还可能伴有皮肤、巩膜黄染，乏力、食欲减退等症状。2. 泌尿系统感染： 像膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染疾病，会使尿液中有大量细菌、白细胞等，从而导致尿液颜色发黄，可能还会伴有尿频、尿急、尿痛等症状。例如膀胱炎患者，除了尿液发黄，排尿时会有尿道灼热感。
三、其他因素导致尿液发黄
1. 高温环境： 在高温天气下工作或运动，人体大量出汗，水分通过皮肤流失，肾脏为了维持体内水平衡，会减少尿液生成，使尿液浓缩变黄。比如在炎热的夏天进行高强度运动后，没及时补充水分，尿液就会明显变黄。2. 剧烈运动后： 剧烈运动后，身体代谢加快，汗液排出增多，同时肾脏血流相对减少，尿液浓缩，也会出现尿液发黄的情况。一般休息、补充水分后会逐渐改善。