头发长毛囊炎需注意以下方面：
一、调整生活习惯：
1.饮食方面：多数较轻的毛囊炎通过调整生活习惯能逐渐好转，特别是偶尔出现的少量头皮内毛囊炎。要保持清淡饮食，避免过多食用辛辣刺激食物。
2.作息方面：确保充足睡眠，防止熬夜。
3.卫生方面：培养良好卫生习惯，定期对头皮和头发进行清洁，让头皮保持干燥清爽。
二、外用药物：若毛囊炎数量较多，调整生活习惯效果不明显时，可考虑外用药物治疗，常用的有3%碘酊、20%鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等。
三、口服药物：当皮损较大或反复发作、皮损周围伴有蜂窝织炎，或外用药物治疗无效时，可采用口服药物进行治疗，常用的有头孢类、大环内酯类等抗生素。具体的治疗和用药必须在医生指导下进行，不可自行随意用药，尤其是口服药物。
总结：头发长毛囊炎可通过调整生活习惯、外用药物或必要时联合口服药物进行治疗，具体应根据实际情况在医生指导下选择合适的方法和药物。