脑子不好使、记忆力减退以及反应迟钝，很可能是由精神压力大、过度疲劳等因素所导致。通常可通过调整生活方式、加强运动、进行记忆训练以及服用药物等途径来加以缓解。具体情况如下：
一、调整生活方式：
1.作息方面，患者需早睡早起，避免熬夜，确保有充足睡眠，以便大脑能得到充分休息，防止因过度疲劳而致使记忆力下降。
2.在饮食上，多食用黑木耳、海带、鱼类、核桃、杏仁等食物，这些食物有助于促进记忆力的恢复。
3.还可以安排出游，让心情放松，避免精神过度紧张而引起脑子迟钝和记忆力减退。
二、加强运动：
有氧运动不但能够提升身体素质，而且对记忆力也有提高作用。患者可以多去进行健美操、太极、慢跑等运动。
三、记忆训练：
通过诸如制作记忆卡片、联想回忆、思维导图、纸牌游戏、填字游戏等方式来对记忆进行训练，可增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
四、口服药物：
患者可口服谷维素、辅酶A、维生素B、安神补脑液等药物，来提升记忆力，预防大脑迟钝。必要时还可在医生指导下口服改善脑代谢的药物，如奥拉西坦、吡拉西坦等。
总之，当出现脑子不好使、记忆力减退等情况时，可以通过上述多种方法来改善和缓解，同时要注意保持良好的生活习惯和心态。